Το ηλιακό έγκαυμα είναι βλάβη στο δέρμα που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πρήξιμο, πόνο, και φουσκάλες. Για να ανακουφιστείτε από το ηλιακό έγκαυμα:
1. Μεταφερθείτε σε δροσερό μέρος: Αποφύγετε περαιτέρω έκθεση στον ήλιο.
2. Κρυώστε το δέρμα σας: Κάντε δροσερά (όχι παγωμένα) ντους ή μπάνια.
3. Χρησιμοποιήστε καταπραϋντικές κρέμες: Ενυυδατικές κρέμες για να μειώσετε τον πόνο και την ξηρότητα.
4. Πιείτε άφθονα νερά: Η ενυδάτωση βοηθά το σώμα να αναρρώσει γρηγορότερα.
5.Αποφύγετε το ξύσιμο και τις φουσκάλες: Μην σπάτε τις φουσκάλες και αποφύγετε το ξύσιμο του δέρματος για να αποφύγετε λοιμώξεις.
Εάν τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος είναι σοβαρά ή δεν βελτιώνονται, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό.